postheadericon Wyciskanie i wałkowanie w technice masażu uspokajającego

Niezaprzeczalnie każdego z nas dotykają stresujące i denerwujące sytuacje. Bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę każdego dnia, szczególnie w pracy czy szkole, gdzie na porządku dziennym mamy styczność z takimi sytuacjami. Bez dwóch zdań każdy z nas powinien odreagowywać stres, który zatruwa naszą duszę. Istnieje bardzo duża liczba sposobów, jednakże większość z nich nie stanowi złotego środka na wszystkie smutki. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek znalazł idealną metodę na wyrzucanie z siebie negatywnych emocji. Jedną z metod może być masaż uspokajający, który rewelacyjnie działa na nasze ciało jak i duszę. Do elementów takiego masażu zaliczymy wyciskanie i wałkowanie, które polega na wykonywaniu ruchu rękami od jednego segmentu ciała do następnego. Ważne jest, aby ruchy wykonywać zgiętymi palcami, a ściski powinno się wykonywać z dołu do góry lub od boku do boku. Wałkowanie natomiast polega na tym, że daną część ciała ściskamy między stronami dłoniowymi obu rąk, po czym zaczynamy powoli rozcierać ją kolistymi ruchami. Ważne jest, aby dłonie stanowiły dwa walce. Natomiast obydwie techniki masażu stosujemy głównie na kończynach, aby usprawnić pracę naczyń krwionośnych kończyn.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Elektroniczny ochroniarz, czyli zabezpieczenie domu lub mieszkaniaElektroniczny ochroniarz, czyli zabezpieczenie domu lub mieszkania
      Coraz częściej w nowo wybudowanych domach pojawiają się elektroniczni, multimedialni ochroniarze. Czy to oznacza, że przed domem stoi rodem z science fiction robot? Nasz ochroniarz, to panel elektroniczny, którego odpowiednie …
    • Jakie zalety ma komputer?Jakie zalety ma komputer?
      Każdy z nas doskonale widzi jak wielki postęp technologiczny zarysował się w każdej dziedzinie naszego życia. Już chyba nie ma żadnego gospodarstwa domowego, w którym nie byłoby komputera z dostępem …
    • Nawigacja satelitarna ułatwia podróżNawigacja satelitarna ułatwia podróż
      Wielu z nas bardzo lubi podróże. Jedni maja lepsza zabawę, kiedy podróżują samolotem, inni pociągiem, a kolejni z nas wybierają samochód. Żeby każda podróż była łatwiejsza, czasem nawet przyjemniejsza pozostaje …