postheadericon Wyciskanie i wałkowanie w technice masażu uspokajającego

Niezaprzeczalnie każdego z nas dotykają stresujące i denerwujące sytuacje. Bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę każdego dnia, szczególnie w pracy czy szkole, gdzie na porządku dziennym mamy styczność z takimi sytuacjami. Bez dwóch zdań każdy z nas powinien odreagowywać stres, który zatruwa naszą duszę. Istnieje bardzo duża liczba sposobów, jednakże większość z nich nie stanowi złotego środka na wszystkie smutki. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek znalazł idealną metodę na wyrzucanie z siebie negatywnych emocji. Jedną z metod może być masaż uspokajający, który rewelacyjnie działa na nasze ciało jak i duszę. Do elementów takiego masażu zaliczymy wyciskanie i wałkowanie, które polega na wykonywaniu ruchu rękami od jednego segmentu ciała do następnego. Ważne jest, aby ruchy wykonywać zgiętymi palcami, a ściski powinno się wykonywać z dołu do góry lub od boku do boku. Wałkowanie natomiast polega na tym, że daną część ciała ściskamy między stronami dłoniowymi obu rąk, po czym zaczynamy powoli rozcierać ją kolistymi ruchami. Ważne jest, aby dłonie stanowiły dwa walce. Natomiast obydwie techniki masażu stosujemy głównie na kończynach, aby usprawnić pracę naczyń krwionośnych kończyn.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Rosnące wykorzystanie elektroniki użytkowejRosnące wykorzystanie elektroniki użytkowej
      Wykorzystanie elektroniki staje się coraz bardziej powszechne. Możemy ją spotkać w niemal każdym domu, gdzie znaleźć możemy, choćby telefony komórkowe. W coraz większym stopniu możemy spotkać się z takimi urządzeniami …
    • HydrotechnikaHydrotechnika
      Jedną z subdyscyplin techniki jest tak zwana hydrotechnika, a więc zagadnienia powiązane z instalacjami wodnymi. Jest to na pewno dziedzina bardzo ciekawa, ale też i wymagająca specyficznej wiedzy. A to …
    • Innowacyjny system danych multimedialnychInnowacyjny system danych multimedialnych
      Wiele osób, zwłaszcza tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z komputerem, w sytuacji, kiedy mają do czynienia z utratą danych, myśli ze sami skasowali przypadkowo plik. Jednakże są w ogromnym błędzie, …