postheadericon Wyciskanie i wałkowanie w technice masażu uspokajającego

Niezaprzeczalnie każdego z nas dotykają stresujące i denerwujące sytuacje. Bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę każdego dnia, szczególnie w pracy czy szkole, gdzie na porządku dziennym mamy styczność z takimi sytuacjami. Bez dwóch zdań każdy z nas powinien odreagowywać stres, który zatruwa naszą duszę. Istnieje bardzo duża liczba sposobów, jednakże większość z nich nie stanowi złotego środka na wszystkie smutki. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek znalazł idealną metodę na wyrzucanie z siebie negatywnych emocji. Jedną z metod może być masaż uspokajający, który rewelacyjnie działa na nasze ciało jak i duszę. Do elementów takiego masażu zaliczymy wyciskanie i wałkowanie, które polega na wykonywaniu ruchu rękami od jednego segmentu ciała do następnego. Ważne jest, aby ruchy wykonywać zgiętymi palcami, a ściski powinno się wykonywać z dołu do góry lub od boku do boku. Wałkowanie natomiast polega na tym, że daną część ciała ściskamy między stronami dłoniowymi obu rąk, po czym zaczynamy powoli rozcierać ją kolistymi ruchami. Ważne jest, aby dłonie stanowiły dwa walce. Natomiast obydwie techniki masażu stosujemy głównie na kończynach, aby usprawnić pracę naczyń krwionośnych kończyn.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Współczesne procesory komputeroweWspółczesne procesory komputerowe
      Dziś szybciej pracujące procesory można znaleźć zapewne nawet w kalkulatorach, natomiast wydajność procesorów w komputerach sięgała miliardów operacji w ciągu sekundy, a częstotliwość pracy nawet 4,5 GHz, czyli o cztery …
    • Elektroniczne pająki w służbie człowiekaElektroniczne pająki w służbie człowieka
      Naukowcy stworzyli elektroniczne pająki, które maja za zadanie śledzić zjawiska zachodzące w kraterze wulkanu. Zostały one zainstalowane w ilości piętnastu urządzeń w wulkanie na terenie Stanów Zjednoczonych, czyli św. Heleny. …
    • Akcesoria do iPadaAkcesoria do iPada
      Potrzebne gadżety. Tablety to niezwykle przydatne urządzenia. Odznaczają się ekranami o większej przekątnej niż smartfony, co sprawia, że wykonywanie wielu zadań jest na nich o wiele łatwiejsze i mniej męczące …