postheadericon Wyciskanie i wałkowanie w technice masażu uspokajającego

Niezaprzeczalnie każdego z nas dotykają stresujące i denerwujące sytuacje. Bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę każdego dnia, szczególnie w pracy czy szkole, gdzie na porządku dziennym mamy styczność z takimi sytuacjami. Bez dwóch zdań każdy z nas powinien odreagowywać stres, który zatruwa naszą duszę. Istnieje bardzo duża liczba sposobów, jednakże większość z nich nie stanowi złotego środka na wszystkie smutki. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek znalazł idealną metodę na wyrzucanie z siebie negatywnych emocji. Jedną z metod może być masaż uspokajający, który rewelacyjnie działa na nasze ciało jak i duszę. Do elementów takiego masażu zaliczymy wyciskanie i wałkowanie, które polega na wykonywaniu ruchu rękami od jednego segmentu ciała do następnego. Ważne jest, aby ruchy wykonywać zgiętymi palcami, a ściski powinno się wykonywać z dołu do góry lub od boku do boku. Wałkowanie natomiast polega na tym, że daną część ciała ściskamy między stronami dłoniowymi obu rąk, po czym zaczynamy powoli rozcierać ją kolistymi ruchami. Ważne jest, aby dłonie stanowiły dwa walce. Natomiast obydwie techniki masażu stosujemy głównie na kończynach, aby usprawnić pracę naczyń krwionośnych kończyn.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Nasze życie bez urządzeń elektronicznychNasze życie bez urządzeń elektronicznych
      Czy można sobie wyobrazić, że nagle wszelkie sprzęty, które mamy w domu znikają i musimy sobie radzić bez nich? Pewnie tak, choć byłoby to raczej trudne. Sprzęty takie jak odkurzacz, …
    • Drodzy specjaliściDrodzy specjaliści
      Naprawdę dzisiaj w Polsce trudno o specjalistów w branży IT. Jesteśmy pod tym względem mocno zacofani, a kapitał przeznaczany na rozwój obszaru technologii jest krótko mówiąc niewystarczający do podniesienia dochodu …
    • Zapomniane wynalazkiZapomniane wynalazki
      Technika na przestrzeni wielu wieków rozwoju cywilizacji ludzkiej potrafiła konstruować bardzo zaawansowane maszyny. Niestety wiele z takich wynalazków w momencie, gdy powstawały, nie znajdowało możliwości ich używania. Do takich wynalazków …