postheadericon Wyciskanie i wałkowanie w technice masażu uspokajającego

Niezaprzeczalnie każdego z nas dotykają stresujące i denerwujące sytuacje. Bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę każdego dnia, szczególnie w pracy czy szkole, gdzie na porządku dziennym mamy styczność z takimi sytuacjami. Bez dwóch zdań każdy z nas powinien odreagowywać stres, który zatruwa naszą duszę. Istnieje bardzo duża liczba sposobów, jednakże większość z nich nie stanowi złotego środka na wszystkie smutki. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek znalazł idealną metodę na wyrzucanie z siebie negatywnych emocji. Jedną z metod może być masaż uspokajający, który rewelacyjnie działa na nasze ciało jak i duszę. Do elementów takiego masażu zaliczymy wyciskanie i wałkowanie, które polega na wykonywaniu ruchu rękami od jednego segmentu ciała do następnego. Ważne jest, aby ruchy wykonywać zgiętymi palcami, a ściski powinno się wykonywać z dołu do góry lub od boku do boku. Wałkowanie natomiast polega na tym, że daną część ciała ściskamy między stronami dłoniowymi obu rąk, po czym zaczynamy powoli rozcierać ją kolistymi ruchami. Ważne jest, aby dłonie stanowiły dwa walce. Natomiast obydwie techniki masażu stosujemy głównie na kończynach, aby usprawnić pracę naczyń krwionośnych kończyn.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Zabawy na świeżym powietrzuZabawy na świeżym powietrzu
      Świeże powietrze jest bardzo wskazane dla każdego z nas. Szczególnie przydaje się wtedy, gdy chcemy jakoś odreagować pewną nieprzyjemną sytuację czy tempo prostu na chwilę odpocząć od nauki lub pracy. …
    • Rolety antywłamaniowe krakówRolety antywłamaniowe kraków
      Czy opłaca się kupić rolety antywłamaniowe?. Budując nowy dom warto zabezpieczyć się z każdej możliwej strony. Mnie się wydaje, że to jest najlepszy i najszybszy łup dla złodziei. Od początku …
    • Prostownica udogodnieniem dla kobietProstownica udogodnieniem dla kobiet
      Kobiety w życiu potrzebują wiecznych zmian. Bardzo szybko im się wszystko nudzi. Chcą ciągle coś niezwykłego, a zarazem nowoczesnego. Od kilku lat twórcy firm takich jak Philips oraz bazyliss starają …