postheadericon Wyciskanie i wałkowanie w technice masażu uspokajającego

Niezaprzeczalnie każdego z nas dotykają stresujące i denerwujące sytuacje. Bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę każdego dnia, szczególnie w pracy czy szkole, gdzie na porządku dziennym mamy styczność z takimi sytuacjami. Bez dwóch zdań każdy z nas powinien odreagowywać stres, który zatruwa naszą duszę. Istnieje bardzo duża liczba sposobów, jednakże większość z nich nie stanowi złotego środka na wszystkie smutki. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek znalazł idealną metodę na wyrzucanie z siebie negatywnych emocji. Jedną z metod może być masaż uspokajający, który rewelacyjnie działa na nasze ciało jak i duszę. Do elementów takiego masażu zaliczymy wyciskanie i wałkowanie, które polega na wykonywaniu ruchu rękami od jednego segmentu ciała do następnego. Ważne jest, aby ruchy wykonywać zgiętymi palcami, a ściski powinno się wykonywać z dołu do góry lub od boku do boku. Wałkowanie natomiast polega na tym, że daną część ciała ściskamy między stronami dłoniowymi obu rąk, po czym zaczynamy powoli rozcierać ją kolistymi ruchami. Ważne jest, aby dłonie stanowiły dwa walce. Natomiast obydwie techniki masażu stosujemy głównie na kończynach, aby usprawnić pracę naczyń krwionośnych kończyn.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Co to są multimedia?Co to są multimedia?
      Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, że multimedia są połączeniem czegoś, co stanowi połączenie jakiegoś przekazu informacji. Przede wszystkim może chodzić o telewizję, radio lub Internet. W dzisiejszych czasach bardzo …
    • Rozwój techniki a postęp dziennikarstwaRozwój techniki a postęp dziennikarstwa
      Jak wiadomo jeszcze niedawno praca dziennikarza była bardzo trudno. Zwłaszcza, jeśli było się korespondentem w jakimś zapomnianym zakątku świata. Często pisał o tym jeden z najbardziej znanych polskich reporterów, który …
    • Kup używany sprzętKup używany sprzęt
      Wiadomo, że nie każdy z nas posiada tyle pieniędzy, ile chciałby mieć. Często mimo tego, że naprawdę chcielibyśmy coś zakupić, nie możemy sobie na to pozwolić ze względów finansowych. W …