postheadericon Wyciskanie i wałkowanie w technice masażu uspokajającego

Niezaprzeczalnie każdego z nas dotykają stresujące i denerwujące sytuacje. Bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę każdego dnia, szczególnie w pracy czy szkole, gdzie na porządku dziennym mamy styczność z takimi sytuacjami. Bez dwóch zdań każdy z nas powinien odreagowywać stres, który zatruwa naszą duszę. Istnieje bardzo duża liczba sposobów, jednakże większość z nich nie stanowi złotego środka na wszystkie smutki. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek znalazł idealną metodę na wyrzucanie z siebie negatywnych emocji. Jedną z metod może być masaż uspokajający, który rewelacyjnie działa na nasze ciało jak i duszę. Do elementów takiego masażu zaliczymy wyciskanie i wałkowanie, które polega na wykonywaniu ruchu rękami od jednego segmentu ciała do następnego. Ważne jest, aby ruchy wykonywać zgiętymi palcami, a ściski powinno się wykonywać z dołu do góry lub od boku do boku. Wałkowanie natomiast polega na tym, że daną część ciała ściskamy między stronami dłoniowymi obu rąk, po czym zaczynamy powoli rozcierać ją kolistymi ruchami. Ważne jest, aby dłonie stanowiły dwa walce. Natomiast obydwie techniki masażu stosujemy głównie na kończynach, aby usprawnić pracę naczyń krwionośnych kończyn.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Projektowanie sklepów internetowych szczecinProjektowanie sklepów internetowych szczecin
      Projektowanie stron w sieci. „Projektowanie sklepów internetowych Szczecin” to usługa, z której mogą z powodzeniem skorzystać wszyscy potrzebujący pomocy w tym zakresie. Nie każdy dobrze radzi sobie w kwestiach informatycznych, …
    • Nowoczesne rozwiązania – nowoczesne technologieNowoczesne rozwiązania – nowoczesne technologie
      Dla większości osób nowoczesne rozwiązania technologiczne doskonale są przystosowane do potrzeb wielu osób. Najchętniej przystosowane są te propozycje urządzeń, które dostarczają rozrywki. Każdy lubi na swój sposób spędzić nieco wolnego …
    • LG P920 Optimus 3DLG P920 Optimus 3D
      Telefon ten jest jednym z najnowocześniejszych i zarazem najciekawszych smart fonów na świecie. Został on zaprezentowany 14 lutego 2011 roku podczas targów MWC 2011. Główną cechą, która wyróżnia to urządzenie …