postheadericon Wyciskanie i wałkowanie w technice masażu uspokajającego

Niezaprzeczalnie każdego z nas dotykają stresujące i denerwujące sytuacje. Bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę każdego dnia, szczególnie w pracy czy szkole, gdzie na porządku dziennym mamy styczność z takimi sytuacjami. Bez dwóch zdań każdy z nas powinien odreagowywać stres, który zatruwa naszą duszę. Istnieje bardzo duża liczba sposobów, jednakże większość z nich nie stanowi złotego środka na wszystkie smutki. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek znalazł idealną metodę na wyrzucanie z siebie negatywnych emocji. Jedną z metod może być masaż uspokajający, który rewelacyjnie działa na nasze ciało jak i duszę. Do elementów takiego masażu zaliczymy wyciskanie i wałkowanie, które polega na wykonywaniu ruchu rękami od jednego segmentu ciała do następnego. Ważne jest, aby ruchy wykonywać zgiętymi palcami, a ściski powinno się wykonywać z dołu do góry lub od boku do boku. Wałkowanie natomiast polega na tym, że daną część ciała ściskamy między stronami dłoniowymi obu rąk, po czym zaczynamy powoli rozcierać ją kolistymi ruchami. Ważne jest, aby dłonie stanowiły dwa walce. Natomiast obydwie techniki masażu stosujemy głównie na kończynach, aby usprawnić pracę naczyń krwionośnych kończyn.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Rynek reklamy a multimediaRynek reklamy a multimedia
      Wydatki, jakie wynosi źródło, które finansuje reklama w Polsce prezentują się skromnie na tle krajów Świata. Jednakże rozwój branży w Polsce świadczy o dużej dynamice. Według informacji GUS-u na podstawie …
    • Rozwój techniczny komputerówRozwój techniczny komputerów
      XXI wiek jest z pewnością jednym z tych, który odznacza się przede wszystkim tym, że poprzez komputery o wiele zwiększyliśmy naszą wydajność w pracy jak i podczas podstawowych codziennych zadań. …
    • Wiedza i umiejętnościWiedza i umiejętności
      W życiu każdy z nas nabiera jakiegoś doświadczenia, zdobywa wiedzę i doskonali swoje umiejętności. W zależności od tego, co nas interesuje i w czym jesteśmy naprawdę dobrzy, zajmujemy się tą …