postheadericon Wyciskanie i wałkowanie w technice masażu uspokajającego

Niezaprzeczalnie każdego z nas dotykają stresujące i denerwujące sytuacje. Bardzo trudno jest zachować spokój i równowagę każdego dnia, szczególnie w pracy czy szkole, gdzie na porządku dziennym mamy styczność z takimi sytuacjami. Bez dwóch zdań każdy z nas powinien odreagowywać stres, który zatruwa naszą duszę. Istnieje bardzo duża liczba sposobów, jednakże większość z nich nie stanowi złotego środka na wszystkie smutki. Dlatego ważne jest, aby każdy człowiek znalazł idealną metodę na wyrzucanie z siebie negatywnych emocji. Jedną z metod może być masaż uspokajający, który rewelacyjnie działa na nasze ciało jak i duszę. Do elementów takiego masażu zaliczymy wyciskanie i wałkowanie, które polega na wykonywaniu ruchu rękami od jednego segmentu ciała do następnego. Ważne jest, aby ruchy wykonywać zgiętymi palcami, a ściski powinno się wykonywać z dołu do góry lub od boku do boku. Wałkowanie natomiast polega na tym, że daną część ciała ściskamy między stronami dłoniowymi obu rąk, po czym zaczynamy powoli rozcierać ją kolistymi ruchami. Ważne jest, aby dłonie stanowiły dwa walce. Natomiast obydwie techniki masażu stosujemy głównie na kończynach, aby usprawnić pracę naczyń krwionośnych kończyn.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Multimedia
      Jednym z najczęściej używanych przez nas multimediów jest obecnie oczywiście internetu, który posiada praktycznie każdy z nas we własnym domu. Jest to narzędzie codziennej pracy, jak również i naszej rozrywki. …
    • Ochrona urządzeń elektronicznych
      Każde urządzeni elektroniczne może ulec zniszczeniu, choć możemy spotkać się zarówno z takimi urządzeniami, jakie są bardziej oraz mniej podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Korzystając z nowoczesnego sprzętu elektronicznego powinniśmy …
    • Sztuka a technika i multimedia
      Obecnie, jeśli wymieniamy pojęcia, jakimi są sztuka, technika oraz multimedia, mamy na myśli ich inne znaczenie. Dzieje się tak, dlatego, ze pojęcia te są stosowane do innych czynności, dzieł czy …